本文通过两轮大语言模型对话，探讨了在恋爱关系中如何重建信任和监控管理控制欲的问题。文章建议通过真诚反思、道歉、调整沟通方式、重塑安全感、通过小承诺重建可信度等步骤来修复关系。同时，提出了建立控制欲预警信号清单、用认知重构破除全能拯救者幻想、设置缓冲行为替代控制冲动等方法来管理控制欲。文章强调，真正的力量在于信任对方的生命力和自己的专业能力，通过持续的行为改变来证明尊重对方作为合作者的态度。

这份笔记初步总结了《社会心理学》的内容，版权归香港浸会大学所有，可用于学习交流。

在SNS和AI时代，个人网站依然具有重要意义。尽管用户习惯和搜索引擎优化面临挑战，个人网站能够提供结构化内容和交互体验，尤其是功能性网站和作品集网站。用户主动搜索的动机使得个人网站在AI时代重新获得影响力。信息竞赛中的OIer博客文化体现了知识共享和进步支持的互联网理想，这种文化在信息圈长久存在。作者通过心尺PsychoScales项目实践了知识共享的理念，无门槛开放内容并提供AI解读服务，以回馈互联网上的知识提供者。

作者认为知识分享写作的“新”在于用旧观点审视新情境，提供新观点并加以检验，同时兼顾“提问题”和“教科书”的写法，为读者提供论证结构完整的答案和扩展空间。

文章记录作者实习经历，包括紧张入职状态、工作学习过程，借调到北京做文书工作，与领导聊天有收获也有不足，工作轻松有疏漏但及时处理，周五还去恭王府买明信片等。